ОБРАТНЫЙ ЗВОНОК
Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form
×
+7 (919) 755 13 27
start@fsirussia.ru
ОБРАТНЫЙ ЗВОНОК

Секреты детского сна

Секреты детского сна

Сегодня в рубрике #ИСС_наука_сна раскрываем 10 важных фактов о детском сне!

  • Сон — навык, которому учатся. Ваш малыш не рождается, зная, как спать. Так же, как он не умеет пока ходить. Сон — навык, который ребенок осваивает постепенно при поддержке родителей.
  • Переутомленные дети становятся гиперактивными, а не сонными. Если вы упустите признаки усталости ребенка, и он будет бодрствовать чересчур долго для своего возраста, уложить малыша будет для вас целым испытанием.
  • После 4 месяцев у детей появляются в течение дня окошки сна, в которые ребенку легче уснуть и дольше проспать: 8.00-10.00, 12.00-14.00 и 18.00-20.00 часов.
  • Из-за отсутствия выработки гормона сна днем вы можете столкнуться с тем, что ребенок хуже спит, чем ночью.
  • Темперамент ребенка может влиять на его сон. Есть детки, которые засыпают сами в любых условиях, но также есть более чувствительные малыши, которые нуждаются в дополнительной поддержке и создании подходящих условий для сна.
  • Объем помощи, которую вы оказываете ребенку при засыпании, может быть слишком большой, что даст обратный эффект, а не улучшит сон ребенка. Иногда ребенку просто нужно дать немного времени, и он успокоится и уснет сам, особенно, если он просто проснулся, лежит в кроватке и не плачет.
  • Голодный малыш не будет спать. Поэтому важно организовывать кормления вокруг снов.
  • Сон так же важен для ребенка, как и питание. Это относится и ко сну родителей — отдых не роскошь, а необходимость физического и эмоционального восстановления.
  • Циркадианные ритмы помогают детям спать ночью. Они управляются гормонами и температурой тела. Когда вечером повышается уровень гормона мелатонина и падает уровень кортизола, организм биологически готов к отдыху. Поэтому ночной сон ребенка может быть лучше дневного.
  • Не стоит винить себя в том, что вы укачивали ребенка и кормили его, чтобы он уснул, и из-за этого теперь он не может спать без вашей помощи. На тот момент вы делали так, как считали нужным и необходимым для малыша. Если сейчас такая ситуация вас не устраивает, то ее можно исправить. Независимо от возраста ребенка. И здесь как раз приходит на помощь Консультант по детскому сну.

Какой из фактов вы раньше не знали?

Scroll Up