ОБРАТНЫЙ ЗВОНОК
Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form
×
+7 (903) 011 73 03

Топ-10 способов лучше запоминать информацию

Топ 10

Каждый день нашему телу требуется физическая нагрузка, ходьба, бег, прыжки на скакалке… Каждый из нас выбирает что-то своё. Память тоже нуждается в тренировках. Но когда вам нужно здесь и сейчас запомнить большое количество новой информации, в помощь — нехитрые правила.

Возьмите на заметку и сохраняйте в закладки 10 эффективных способов запоминания информации.

  1. Сначала быстрое чтение, потом — детализированное Прочитайте текст бегло. Затем вернитесь к началу текста, читая в этот раз медленно и вдумчиво. Трудные слова — произносите вслух. Ключевые понятия — подчеркивайте.
  2. Делайте заметки Изучая новый материал, записывайте ключевые слова, понятия и ссылки на внешние ресурсы, которые могут быть полезны в Вашем процессе обучения.
  3. Учите других Мы лучше всего запоминаем, когда учим других.
  4. Говорите сами с собой Вы сможете легче запоминать новые факты, слушая собственный голос.
  5. Используйте визуальные подсказки Попробуйте рисовать картинки, которые символизируют значение трудных для запоминания слов.
  6. Выделяйте и перефразируйте то, что читаете Когда находите трудные слова или понятия, старайтесь параллельно произносить их вслух.
  7. Ищите ассоциации Найдите способ связать дату и имя, чтобы в этом был какой-то понятный вам смысл.
  8. Делайте перерывы во время учебы Исследования доказывают, что во время учебы необходимо делать 10-минутный перерыв каждый час, чтобы максимизировать производительность.
  9. Читайте важную информацию перед сном Наш мозг продолжает работать, даже когда мы спим. Перечитайте свои конспекты перед сном еще раз, чтобы ваш мозг смог лучше усвоить материал в то время, когда вы спите.
  10. Практикуйте дыхательные упражнения Стресс подавляет способность к концентрации и усложняет запоминание информации. Чтобы побороть стресс, делайте глубокие вдохи и выдохи — 3-5 минут.

Попробуйте все 10 способов запоминания информации и найдите самые эффективные для вас. А какими способами пользуетесь вы? Поделитесь в комментариях.

Scroll Up