ПОДАРКИ НА НОВЫЙ ГОД тем, кто любит поспать
Мы составили список полезных подарков, которые помогут улучшить качество сна вам или вашим друзьям:
- Звуковой кондиционер DOHM-DS — генератор белого шума №1 в мире. Хороший подарок для пар с малышом и тех, у кого плохая шумоизоляция в доме.
- Для любителей почитать
— Книга Мэттью Уолкера “Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях”. В книге раскрывается вся важность сна и даются ответы на очень частые вопросы о сне.
— Книга Ольги Добровольской “Как наладить сон ребенка”. Поможет разобраться в физиологии детского сна, скорректировать режим малыша, создать правильные условия сна и разобраться в методиках СЗ. Отличный подарок для мам неспящих малышей. - Для малышей
— “Зачем нужно спать”, Наталья Лукомская
— “Сонные сказки”, Гурина, Шкурина, Славицкий
— “Тс-с-с… Сонная книжка”, Иль Сунг На Для детей, которые плохо засыпают и не понимают, зачем нужно отдыхать.
- Умный аромадиффузор, который работает и как увлажнитель. Поможет поддержать нужный уровень влажности в доме. А если добавить несколько капель лавандового масла — расслабиться и лучше спать.
- Световой будильник — подойдет друзьям, у которых есть подросший малыш, чтобы он понимал, когда время подъема. Также можно найти прибор, который будет служить еще лампой-ночником, что удобно во время кормления ребенка в темное время суток. Обычно свет таких будильников мягкого желтого и красного спектра, что очень важно (это спектр света не блокирует секрецию гормона мелатонина).
- Для себя — онлайн-курс, вебинар или пакет по индивидуальной работе с консультантом по детскому сну @olga.snegovskaya и @sleep.expert. Идеальный подарок в случае, если ваш малыш плохо спит и вы уже устали жить без режима и качественного отдыха ночью.
